男人怎样补肾壮阳效果好?

对于男人来说,补肾壮阳永远都是最在意的,如果作为保健,可以通过食物来调整,那么,男人吃什么补肾壮阳效果好?下面给大家总结了几个常见的食疗方法。

1、鲈鱼

鲈鱼是常见的一种鱼类,味甘,可以补脾胃、还可以补肝肾,还对筋骨有帮助。对于那些肝肾阴虚,脾虚胃弱者,都是非常适合的。鲈鱼的吃法也有很多,清蒸鲈鱼,红烧鲈鱼等。

2、干贝

干贝的味道呈甘咸,可以有效的补肾滋阴,那些肾阴虚者应该长长来吃。在《本草求真》有记载,说它能够“滋真阴”,其实就是滋补肾阴的意思。

3、淡菜

具有补肝肾、益精血的功效。在《本草汇言》中有记载,“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,对于那些肾虚、容易头晕出汗,腰痛的人,是应该常吃的。

4、猪肾

猪肾的性平,味咸。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。对于由于肾虚导致的腰酸、腰痛、盗汗,还有老人的肾虚、耳聋、耳鸣的人,应该常吃。

5、羊骨

羊骨是性温,味甘的,可以补肾,还可以强筋骨。《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”对于那些肾虚劳损、腰膝无力又怕冷的人来说,比较适合吃。

6、狗肉

狗肉性温,味咸,不仅可以起到补中益气的效果,还能够温肾助阳。对于那些因肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,是非常适合吃的,补肾壮阳效果非常好。

7、鸡蛋

鸡蛋被誉为人体性功能的营养载体,夫妻生活后,能够迅速恢复元气,印度的医生有过建议,在过夫妻性生活之前,可以喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。如果夫妻生活很频繁,体力消耗比较大,可以补充鸡蛋,帮助恢复体力。

8、韭菜

韭菜又被称之为壮阳草,韭菜中含有很多的纤维素,可以增加肠蠕动,对习惯便秘或者预防直肠癌,有很大的功效。另外,韭菜对温补肝肾,助阳固精的效果也很大,尤其是韭菜籽为激性剂,具备的效果有:固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝,非常适合阳痿、遗精、多尿等男性疾病患者。
以上就是为大家介绍的几款补肾壮阳效果非常好的食疗,其实还有很多,当然除了要食疗外,还要多运动,效果才能更好。

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