阳虚体质怎么调理 几个方法调理阳虚体质

随着社会的进步,现在很多人工作压力大,而出现亚健康的情况也越来越严重。有的人年纪轻轻就怕寒怕冷,而且面色惨白,气短乏力,时常感觉想睡觉,不仅精神萎靡不振,而且也给生活带来很多影响,其实这是阳虚的表现。那生活中出现阳虚体质要怎么调理呢?一起来了解一下.

阳虚体质怎么调理

1.生活中有阳虚的人需要用温中健脾的药物来补。并且具体到每个肝脏,我们可以用灸甘草汤调理。或者是一些中草药来养生。比如黄芪拿来泡茶就是很好的选择。

2.生活中可以多吃牛肉羊肉来滋阴壮阳。还可以多吃温暖的食物,比如荔枝桂圆.核桃.大枣等等,这类食物都是温热的饮食。其次生活要有规律,戒烟戒酒,保持心情舒畅。并且要多晒太阳,每周保持三次左右的运动。

3.还可做一些按摩,比如按摩气海穴,还可以进补一些补汤,放入当归或者是生姜,可以使身体温暖,减少阳虚的现象。

阳虚体质的表现

1.有阳虚的人一般表现为阳气不足,身体乏力,手脚冰凉,害怕寒冷。并且消化功能不足,对某些食物难以消化。

2.女性容易出现宫寒的现象,还可能导致月经延后,或者是出现淤血块儿的情况。男性一般伴随阳痿早泄的情况。

3.还有的表现为功能减退,比如肝脏功能的减退,有的出现心慌气短。他们会有脾阳虚的人出现腹泻和肚子胀的情况。

以上介绍就是对阳虚体质的全部解说,在生活中很多人都有阳虚的表现,那么我们应对症下药,如果是严重的阳虚应配合医生的治疗,结合生活中的饮食以及作息习惯,使身体保持一个健康轻松的状态,对阳虚的调理有非常大的帮助。

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