男人肾亏吃什么?怎么吃?

  肾亏是男人非常苦恼的问题,随着生活压力的增大,饮食不合理,男人肾亏是比较常见的问题。如果有肾亏的情况一定要及时补肾。那么,男人肾亏吃什么好呢?

    肾亏吃什么好

    1.山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

    2.干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

    3.鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

    4.栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

    5.枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

肾亏吃什么好

    6.何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精。 而食疗并不能从根本上完全的解决肾亏问题,还是需要靠科学安全的方式来调理。

    需要注意的是,无论是药补还是食补,都要适时、适当、适合自己就好,不要过度依赖或者使用,会适得其反的。

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