补肾壮阳食疗法推荐

食疗养生日益受到人们青睐,但是,男性在健康饮食的问题上往往并没有那么关注。男性都注重补肾,其实生活中有很多补肾食疗法,今天就跟大家推荐几个补肾食疗方法。

    补肾食疗法

    1.鹌鹑烩玉米

    食谱原料:鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

    制作方法:先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小,盛入碗中,加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出,沥干水分,锅中放生油,烧至五成热,将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出,沥干水分,放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火,放油烧至四成热,投入鹌鹑、猪肉粒,用勺划开,泡2分钟,捞出沥干油;原锅倒入玉米粒,并将鹌鹑、猪肉放入炒锅,烹入黄酒,倾入调匀的芡汤,烧开后加入猪油推匀.撒上松子仁即成。

    本品特点为色亮味美,补益五脏,壮阳补肾。

补肾食疗法推荐

    2.桃仁炒腰花

    食谱原料:核桃仁20克,猪腰1只,料酒、姜片、葱段、盐各适量。

    制作方法:核桃仁洗净。猪腰去筋膜洗净,切片,开水浸泡约2小时,去浮沫。锅中放油烧热,放入核桃仁、猪腰片同炒,加料酒、姜片、葱段、盐煸炒片刻至熟即可。

    该食谱可补肾益气、涩精,适用于遗精,属肾气虚损、精关不固、遗精频作、耳鸣腰酸者。

    3.油炸蚨蝉

    食谱原料:蚨蝉若干只,食用油适量。

    制作方法:蚨蝉去翅,洗净后加适量盐拌匀,投入熬热的食用油锅里炸熟即成。

    每日1次,每次吃20g。该食谱具有补肾、益阳的作用,主治年老体衰、腰膝酸软、小便频数、阳痿遗精等症。

    如果生活中出现了肾亏肾虚等情况,可以采用补肾食疗法调理。男性朋友在生活中治疗肾虚肾亏,应该要根据自己的身体体质的去选择补肾的方法,并且要多注意休息以及参加体育运动等。

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