肾亏怎么办 肾亏怎么补

肾亏的表现有很多,肾亏怎么办?现在市面上有很多不同种类的肾保健品,不过最好的补肾方法其实来自食物,那么肾亏吃什么好呢?今天小编就来跟大家说说肾亏吃什么好。

    肾亏吃什么好

     芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

肾亏吃什么好

     豇豆:又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

    牛骨髓:有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

    猪肾:性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

    其实对于肾亏吃什么好,除了以上食物外,其他具有补肾效果的食物还有羊骨、淡菜以及干贝等,而且肾亏不是只有男人才会有的情况,很多女人容易腰酸也是肾亏导致的,而这些补肾的食物无论男女都可以食用

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