拒绝盲目肾虚|辨别肾阴虚与肾阳虚的表现!

肾脏的健康是关系着整个身体是否健康的主要器官,若是肾脏不好的话,对于身体的伤害也是非常大的。

肾虚是常见的一种肾脏问题,都有哪些表现呢?

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✅肾阳虚的表现:

1⃣腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。

2⃣男子洋痿早泻,女子宫寒不孕是由于肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退。

3⃣久泻不止,完谷不化,五更泄泻起因于命门火衰,火不生土,脾失健运。

4⃣小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍。

5⃣浮肿,腰以下为甚源自于水液内停,溢于肌肤。

6⃣面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤。

7⃣畏寒肢冷,下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤。

8⃣精神萎靡是阳气不足,心神无力振奋。

9⃣面色白,头目眩晕由于气血运行无力,不能上荣于清窍。

?舌淡胖苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。

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✅肾阴虚的表现:

1⃣腰膝酸痛是由于肾阴不足,髓减骨弱,骨骼失养;

2⃣头晕耳鸣则因为肾中精气不足,脑海失充,耳失所养;

3⃣难眠多梦原因是水火失济,心火偏亢,心神不宁;

4⃣阳强易举是因为阴虚则相火妄动;

5⃣精泄梦遗是由于君火不宁,扰动精室;

6⃣经少经闭则因为阴亏经血来源不足;

7⃣崩漏见于阴虚阳亢,虚热迫血;

8⃣形体消瘦,咽干颧红源于肾阴亏虚,形体失于濡养;

9⃣潮热盗汗,五心烦热,溲黄便干皆为虚热内生;

?舌红少津,脉细数均为阴虚之证。

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养肾益肾养生茶?黄杞葚葵膏

?食材:

?枸杞(适宜肝肾阴虚的人)

?桑葚(适宜肾虚的人)

?黄精(养阴益肾)

?覆盆子(固精养肾)

?芡实(暖肾固精)

?秋葵(滋阴养阳)

?甘草(清热去火)

?陈皮(养精固本)

将上面的食材冲洗一下,放入锅中,加入清水熬制,然后加入蜂蜜进行收膏

养肾注意事项?

1⃣过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2⃣适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,选择能力所及的运动项目,以促进血液循环。运动可改善血淤、气损等情况。

3⃣散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助作用。

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